美容・ダイエット

炭酸水洗顔ってどうなの? 手軽に美肌ケアする方法を美容部員さんが伝授します

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炭酸水の魅力について

自称美容マニアのmioです
今回は、話題の炭酸水の活用方法について書いていきたいと思います

健康・美容ブームなんて言葉はもう古く、今や健康や美容を意識した生活を送るのは女性だけではなく、男性にとっても常識になってきています。雑誌やテレビ、それにSNSを筆頭に常に新しい美容方法が生まれては消え、そして生まれては消えていく―そんなブームの中で一時期女性モデルさんが火付け役となって過熱したのが“お水”を用いた美容・健康方法です

方法としてはいたってシンプルで、ただお水を飲むだけです
一日2リットルを目標に、など聞いたことありませんか?

各種清涼飲料水メーカーから、たくさんのミネラルウォーターが発売され始めたのもこのころです
私自身も、日本人にはなじみの無いような超硬水をとにかくひたすら毎日飲んでいた記憶があります
個人的にはクールマイヨール(硬度1612)、有名なのはコントレックス(硬度1468)は強烈でした

…前置きが長くなりましたが、最近ふつふつと再燃し始めているのがこのお水を用いた美容・健康方法です
とはいっても、これまでのようなミネラルウォーターではなく、今回ご紹介したいのは“炭酸水”です

飲料としてはもともと存在していましたが、最近では自宅で簡単に炭酸水が作れるマシーンも発売されるほど、今再注目を集めています

●炭酸水がもたらす健康・美容効果とは?

では具体的にどのような働きが期待できるのでしょうか?

ざっと簡単ではありますが、まとめてみました

1 疲労回復
2 整腸作用
3 ダイエット効果
4 血行促進
5 美肌効果

一つ一つ見ていきましょう

【疲労回復】

炭酸水には、“重炭酸イオン”が含まれていると言われています
このイオンは私たちの体内の乳酸を中和する働きが期待できます
乳酸はご存知の通り、疲れの原因となるので、この疲労物質を体外に追いやってくれています
又代謝のアップも期待できますので、これもまた疲労回復に役立ちます

【整腸作用】

炭酸水は腸の蠕動運動(ぜんどう 筋肉が伝播性の収縮波を生み出すこと)を促進してくれると言われています
そのため、便秘がちな人にはおすすめです!
便秘は美肌の大敵ですので、炭酸水でデトックスを心がけましょう

【ダイエット効果】

これは上記の疲労回復とも少し通じていますが、代謝アップによるダイエット効果が期待出来るほか、炭酸による満腹効果がえられることも大きいです!
炭酸でお腹が膨れますので、食前に飲むことで食事量をセーブすることが可能です

【血行促進】

炭酸を飲むと、実は酸素が欠乏すると言われています
これを体は察知して回復させようと血流をアップさせるのですが、その結果、血行が促進するというわけです
血行が促進すれば冷え性の改善、肩こりの解消にも役立ちます

【美肌効果】

ここまでは飲むことで得られる効果をご紹介してきましたが、最後にご紹介する美肌効果は、実際にお肌に使った場合のメリットです

炭酸には実はお肌の表面にある古い角質を、穏やかに取り除いてくれる働きが期待できます
お肌のごわつきはもちろん、くすみケアにもおすすめです!!
炭酸水に重層、クエン酸、そしてお水を混ぜた手作り炭酸水を用いるわけですが、手作りが面倒だと思う方は市販の炭酸洗顔もおすすめです
フォームタイプになっており、プッシュするだけで簡単に炭酸泡が作れますよ

●好みの炭酸アイテムで年末までかけぬける!

いかがでしたか?飲むにしても、使うにしても…炭酸水にはさまざまな働きが期待できます
季節の変わり目で健康美容にも気をつけたいこの時期だからこそ、炭酸ケアはとってもお勧めですよ♪

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